マイブーム

• 2023.05.01

こんにちは！

製造課の金子です。

今回は、マイブームについてお話いたします。

私は今、アーモンドを食べることがマイブームとなっています。

ナッツ系は食物繊維が豊富で身体に良いとされています。

アーモンドの効果としては、

抗酸化作用（しみやシワ・老化予防）

整腸作用（肥満・生活習慣病の予防・悪玉コレステロールの低減・血圧低下・肌の健康維持）

が挙げられます。

おいしいので、一度食べると止まらなくなりますが、そこそこカロリーが高いです。

１日の摂取量の目安は２０粒程度とのことです。

少し値段が高めですが、お菓子を買うことを控えて、アーモンドを食べていきたいと思います。