こんにちは!
製造課の金子です。
今回は、マイブームについてお話いたします。
私は今、アーモンドを食べることがマイブームとなっています。
ナッツ系は食物繊維が豊富で身体に良いとされています。
アーモンドの効果としては、
抗酸化作用(しみやシワ・老化予防)
整腸作用(肥満・生活習慣病の予防・悪玉コレステロールの低減・血圧低下・肌の健康維持)
が挙げられます。
おいしいので、一度食べると止まらなくなりますが、そこそこカロリーが高いです。
1日の摂取量の目安は20粒程度とのことです。
少し値段が高めですが、お菓子を買うことを控えて、アーモンドを食べていきたいと思います。